【2026年最新】戦争で値上がりするものは？家計を守る無駄なし備蓄（ローリングストック）リスト

「最近、スーパーに行くと『え、また値上がりしてる？』って驚くことばかり…。ニュースでも不安な話題が多いけど、うちの家計と子どもたちを守るために、今からできることって何だろう？🤔」

中東情勢のニュースや円安の影響で、私たちの生活に欠かせないモノの値段がさらに上がりそうな気配ですよね。「もし物流が止まったら？」「これ以上ガス代や食費が上がったらどうしよう…」と不安を抱えているママも多いはず。

今回は、今後の情勢で「値上がりが予想されるもの」と、いざという時に困らないための「無理しない備蓄（ローリングストック）リスト」を分かりやすくまとめました！

1. これからさらに値上がりが予想されるものって？

海外からの輸入に頼っている日本は、情勢の変化で大きな影響を受けます。特に以下の3つは家計を直撃しやすいので要注意です💦

エネルギー関連（ガソリン・電気・ガス）
原油価格の高騰がダイレクトに影響します。プラスチック製品などの容器代も上がるので、日用品全般の値上げに繋がります。
食料品（小麦・食用油・肉類）
穀物や油は国際的な価格変動を受けやすいジャンル。パンや麺類だけでなく、家畜の飼料代が上がることでお肉の値段も上がっちゃうんです。
輸入品全般
為替が変動しやすくなるため、海外製の子供服や家電、輸入食品のコストがじわじわと上がっていく傾向にあります。

買い占めはNG！普段の生活の中で少し多めに買っておき、使った分だけ買い足す「ローリングストック」なら、収納スペースも無理なく備えられますよ✨

優先度	カテゴリ	具体的なアイテムとポイント
高	生存に直結！（命を守るもの）	・飲料水（1人1日3Lが目安！）・パックご飯、乾麺・カセットコンロ＆ガス・簡易トイレ（←これ、本当に必須です！）・常備薬や衛生用品
中	生活・コスト対策（値上がり前に！）	・調味料、食用油・肉や魚の缶詰、レトルト食品・乾電池、モバイルバッテリー ※調味料や油は値上がり幅が大きいので、常に「未開封を1つ」キープすると節約になります💡
低	資産・リスク防衛	・現金（小銭も忘れずに） ※停電時や通信障害時はスマホ決済が使えなくなるので、ある程度の現金はお財布に！